4.1 km | 00:17:55 | 04:20/km日期: 2020-02-11 18:21 - 地點: 基隆市外木山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3370 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'25" / 04'18" / 04'00" / 03'28" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 1000 | 183 / 122 |
2 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 2000 | 189 / 121 |
3 | | 04'17" (+00'02") | 1001 / 3002 | 189 / 122 |
4 | | 04'15" | 1002 / 4004 | 190 / 123 |
5 | | 04'41" (+00'26") | 113 / 4118 | 187 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.53 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
7386.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'18" | 00:08'43" |
3 | 04'00" | 00:12'43" |
4 | 03'28" | 00:16'11" |
4.1 | 14'34" | 00:17'55" |