10.3 km | 00:46:38 | 04:31/km日期: 2020-02-11 18:59 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 04'45" / 04'52" / 04'50" / 04'43" / 04'33" / 04'22" / 04'20" / 04'09" / 04'09" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'49") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'53" (+00'47") | 415 / 813 |
| 3 | | 04'47" (+00'41") | 406 / 1220 |
| 4 | | 04'47" (+00'41") | 409 / 1630 |
| 5 | | 04'47" (+00'41") | 411 / 2041 |
| 6 | | 04'40" (+00'34") | 424 / 2465 |
| 7 | | 04'54" (+00'48") | 824 / 3290 |
| 8 | | 04'43" (+00'37") | 415 / 3705 |
| 9 | | 04'47" (+00'41") | 412 / 4118 |
| 10 | | 04'46" (+00'40") | 413 / 4531 |
| 11 | | 04'46" (+00'40") | 405 / 4937 |
| 12 | | 04'43" (+00'37") | 407 / 5345 |
| 13 | | 04'26" (+00'20") | 407 / 5752 |
| 14 | | 04'25" (+00'19") | 411 / 6163 |
| 15 | | 04'24" (+00'18") | 413 / 6576 |
| 16 | | 04'23" (+00'17") | 415 / 6992 |
| 17 | | 04'18" (+00'12") | 400 / 7392 |
| 18 | | 04'15" (+00'09") | 411 / 7804 |
| 19 | | 04'15" (+00'09") | 402 / 8207 |
| 20 | | 04'13" (+00'07") | 414 / 8621 |
| 21 | | 04'06" | 426 / 9047 |
| 22 | | 04'15" (+00'09") | 406 / 9453 |
| 23 | | 04'08" (+00'02") | 416 / 9870 |
| 24 | | 03'37" | 422 / 10292 |
喝水後，再下去跟阿達、來哥跑....本來沒打算跑那麼多，但後段愈加愈快，就來不及下車，跟阿達一起湊25圈 😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
229.83 km 
母子鱷魚 跟上來(黑) 累積 :
3129.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'45" | 00:09'40" |
| 3 | 04'52" | 00:14'32" |
| 4 | 04'50" | 00:19'22" |
| 5 | 04'43" | 00:24'05" |
| 6 | 04'33" | 00:28'38" |
| 7 | 04'22" | 00:33'00" |
| 8 | 04'20" | 00:37'20" |
| 9 | 04'09" | 00:41'29" |
| 10 | 04'09" | 00:45'38" |
| 10.3 | 03'28" | 00:46'39" |
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