7.2 km | 00:53:54 | 07:27/km日期: 2020-02-12 19:53 - 平均心率: 169 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'00" / 07'51" / 07'03" / 07'04" / 07'47" / 07'45" / 07'11" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'40") | 727 / 727 |
2 | | 14'10" (+08'41") | 117 / 844 |
3 | | 06'52" (+01'23") | 763 / 1608 |
4 | | 15'15" (+09'46") | 129 / 1737 |
5 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 2737 |
6 | | 06'26" (+00'57") | 210 / 2948 |
7 | | 18'03" (+12'34") | 80 / 3029 |
8 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 4029 |
9 | | 06'25" (+00'56") | 275 / 4305 |
10 | | 54'28" (+48'59") | 28 / 4333 |
11 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 5333 |
12 | | 06'13" (+00'44") | 288 / 5622 |
13 | | 37'03" (+31'34") | 49 / 5671 |
14 | | 06'04" (+00'35") | 846 / 6518 |
15 | | 44'00" (+38'31") | 33 / 6551 |
16 | | 05'29" | 629 / 7181 |
17 | | 10'06" (+04'37") | 44 / 7225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'51" | 00:15'51" |
3 | 07'03" | 00:22'54" |
4 | 07'04" | 00:29'58" |
5 | 07'47" | 00:37'45" |
6 | 07'45" | 00:45'30" |
7 | 07'11" | 00:52'41" |
7.2 | 05'27" | 00:53'55" |