8.0 km | 00:51:04 | 06:21/km日期: 2020-02-12 06:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'20" / 06'18" / 06'22" / 06'23" / 06'20" / 06'23" / 06'24" / 06'22" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'18" | 00:12'38" |
3 | 06'22" | 00:19'00" |
4 | 06'23" | 00:25'23" |
5 | 06'20" | 00:31'43" |
6 | 06'23" | 00:38'06" |
7 | 06'24" | 00:44'30" |
8 | 06'22" | 00:50'52" |
8.0 | 06'09" | 00:51'04" |