7.0 km | 00:31:59 | 04:33/km日期: 2020-02-11 20:05 - 地點: 文昌國小甜甜圈 - 天氣: 娘娘的轉飄雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6012 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 04'24" / 04'23" / 04'26" / 04'28" / 04'29" / 04'28" / 04'43" / 63'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" | 1009 / 1009 | 181 / 125 |
| 2 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 2009 | 191 / 119 |
| 3 | | 04'24" (+00'02") | 1007 / 3017 | 191 / 118 |
| 4 | | 04'30" (+00'08") | 1002 / 4019 | 185 / 119 |
| 5 | | 04'26" (+00'04") | 1004 / 5024 | 189 / 118 |
| 6 | | 04'56" (+00'34") | 1008 / 6033 | 186 / 108 |
| 7 | | 04'42" (+00'20") | 1002 / 7036 | 189 / 112 |
飯後1個半小時跑步...
果然，翻滾吧！我的晚餐🤮🤮🤮🤮
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
228.10 km 
Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'23" | 00:08'47" |
| 3 | 04'26" | 00:13'13" |
| 4 | 04'28" | 00:17'41" |
| 5 | 04'29" | 00:22'10" |
| 6 | 04'28" | 00:26'38" |
| 7 | 04'43" | 00:31'21" |
| 7.0 | 46'54" | 00:31'59" |
留言 
展開計圈分析
