5.0 km | 00:32:00 | 06:20/km日期: 2020-02-11 20:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'34" / 06'12" / 05'51" / 05'45" / 06'15" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'18") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'55" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'43" | 1609 / 4828 |
4 | | 08'47" (+03'04") | 221 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
43.28 km 母子鱷魚 粉紅 累積 :
911.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'12" | 00:13'46" |
3 | 05'51" | 00:19'37" |
4 | 05'45" | 00:25'22" |
5 | 06'15" | 00:31'37" |
5.0 | 07'46" | 00:32'00" |