8.6 km | 00:46:47 | 05:25/km日期: 2020-02-10 18:15 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'41" / 05'04" / 05'09" / 05'12" / 05'23" / 05'14" / 05'24" / 05'20" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'02") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'05" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'16" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'18" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'19" (+00'14") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'18" (+00'13") | 584 / 8631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 610.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'04" | 00:11'45" |
3 | 05'09" | 00:16'54" |
4 | 05'12" | 00:22'06" |
5 | 05'23" | 00:27'29" |
6 | 05'14" | 00:32'43" |
7 | 05'24" | 00:38'07" |
8 | 05'20" | 00:43'27" |
8.6 | 05'18" | 00:46'48" |