Seal Chuang 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Seal Chuang 台北市
ID 20027

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6.2 km | 00:37:27 | 06:04/km

日期: 2014-08-27 21:16 - 地點: 跑到饒河街 - 天氣: 還算有風 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 06'24" / 06'08" / 05'52" / 06'04" / 05'44" / 05'54" /

說喘是不會,說痠也沒有
但腳步就是浮浮的,有一種踩空的感覺
是哪裡還要調整哩~~?

8月累積里程 : 211.37 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1420.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 宅宅男🏠 和其他 12 人說推

·

MomingYiyan 你要不要試著步距縮小步頻加快
或是聽步頻170~180bmp的歌跑!

2014-08-28 00:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'24"	00:12'24"
3	06'08"	00:18'32"
4	05'52"	00:24'24"
5	06'04"	00:30'28"
6	05'44"	00:36'12"
6.2	05'54"	00:37'08"

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