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    王志雄 高雄
    ID 3327
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王志雄 
    58.0 km | 03:20:24 | 17.4 km/h
    日期: 2014-08-26 15:47 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 4586 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		11.39 (-19.12)997 / 997
    2
    03'22"  (08'38")
    		18.37 (-12.14)1027 / 2024
    3
    01'59"  (10'37")
    		29.27 (-1.24)965 / 2989
    4
    04'06"  (14'43")
    		15.32 (-15.19)1043 / 4033
    5
    02'58"  (17'41")
    		20.34 (-10.17)1004 / 5038
    展開計圈分析
    6
    02'20"  (20'01")
    		26.09 (-4.42)1010 / 6048
    7
    02'45"  (22'46")
    		22.36 (-8.15)1023 / 7072
    8
    02'53"  (25'39")
    		20.81 (-9.70)995 / 8067
    9
    02'33"  (28'12")
    		24.00 (-6.51)1017 / 9085
    10
    02'39"  (30'51")
    		23.68 (-6.82)1040 / 10126
    11
    03'41"  (34'32")
    		16.36 (-14.14)1003 / 11130
    12
    02'49"  (37'21")
    		21.69 (-8.82)1014 / 12144
    13
    02'29"  (39'50")
    		24.49 (-6.02)1007 / 13152
    14
    02'46"  (42'36")
    		21.95 (-8.56)1010 / 14162
    15
    03'07"  (45'43")
    		19.35 (-11.15)1002 / 15165
    16
    02'46"  (48'29")
    		22.09 (-8.42)1014 / 16180
    17
    02'59"  (51'28")
    		19.89 (-10.62)986 / 17166
    18
    03'11"  (54'39")
    		18.85 (-11.66)997 / 18164
    19
    03'20"  (57'59")
    		18.27 (-12.23)1014 / 19179
    20
    04'10"  (01:02'09")
    		14.29 (-16.22)991 / 20171
    21
    03'16"  (01:05'25")
    		18.75 (-11.76)1016 / 21188
    22
    03'23"  (01:08'48")
    		17.82 (-12.69)1001 / 22189
    23
    03'53"  (01:12'41")
    		15.32 (-15.19)990 / 23179
    24
    04'05"  (01:16'46")
    		15.00 (-15.51)1018 / 24198
    25
    03'23"  (01:20'09")
    		17.82 (-12.69)1002 / 25200
    26
    04'32"  (01:24'41")
    		13.33 (-17.18)1006 / 26206
    27
    08'04"  (01:32'45")
    		7.48 (-23.02)1004 / 27211
    28
    07'02"  (01:39'47")
    		8.57 (-21.94)1004 / 28215
    29
    07'33"  (01:47'20")
    		8.02 (-22.49)1008 / 29224
    30
    04'15"  (01:51'35")
    		14.06 (-16.45)994 / 30218
    31
    02'09"  (01:53'44")
    		28.12 (-2.38)1007 / 31226
    32
    02'14"  (01:55'58")
    		27.48 (-3.03)1022 / 32249
    33
    02'50"  (01:58'48")
    		21.05 (-9.46)993 / 33242
    34
    04'00"  (02:02'48")
    		15.13 (-15.38)1006 / 34248
    35
    02'26"  (02:05'14")
    		24.49 (-6.02)992 / 35241
    36
    02'01"  (02:07'15")
    		30.511021 / 36263
    37
    03'27"  (02:10'42")
    		17.73 (-12.77)1015 / 37278
    38
    04'41"  (02:15'23")
    		12.86 (-17.65)1003 / 38282
    39
    02'39"  (02:18'02")
    		22.64 (-7.87)994 / 39276
    40
    02'23"  (02:20'25")
    		25.17 (-5.33)995 / 40272
    41
    02'24"  (02:22'49")
    		25.35 (-5.16)1012 / 41284
    42
    02'25"  (02:25'14")
    		25.00 (-5.51)1004 / 42289
    43
    02'31"  (02:27'45")
    		24.16 (-6.35)1011 / 43300
    44
    02'41"  (02:30'26")
    		22.36 (-8.15)994 / 44294
    45
    03'25"  (02:33'51")
    		17.65 (-12.86)1004 / 45298
    46
    06'23"  (02:40'14")
    		9.55 (-20.96)1015 / 46313
    47
    04'16"  (02:44'30")
    		14.34 (-16.17)1017 / 47331
    48
    02'37"  (02:47'07")
    		23.23 (-7.28)1011 / 48342
    49
    03'00"  (02:50'07")
    		20.00 (-10.51)996 / 49339
    50
    02'53"  (02:53'00")
    		21.05 (-9.46)1007 / 50346
    51
    02'49"  (02:55'49")
    		21.43 (-9.08)1000 / 51347
    52
    04'06"  (02:59'55")
    		14.88 (-15.63)1014 / 52361
    53
    03'01"  (03:02'56")
    		20.11 (-10.40)1005 / 53367
    54
    04'27"  (03:07'23")
    		13.58 (-16.92)1006 / 54374
    55
    02'25"  (03:09'48")
    		25.00 (-5.51)1006 / 55380
    56
    04'04"  (03:13'52")
    		15.06 (-15.45)1018 / 56398
    57
    02'51"  (03:16'43")
    		21.30 (-9.21)1007 / 57406
    58
    03'23"  (03:20'06")
    		17.91 (-12.60)1009 / 58415
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 58.02 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    陳信安, George Kuo 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.3-3.5 %
    218.22.0 %
    329.33.0 %
    415.05.8 %
    520.5-2.3 %
    625.7-2.7 %
    722.4-1.2 %
    820.61.8 %
    923.7-1.7 %
    1024.02.2 %
    1116.6-1.2 %
    1221.6-3.6 %
    1323.82.4 %
    1422.0-1.2 %
    1519.3-1.3 %
    1622.5-0.7 %
    1720.02.8 %
    1818.81.7 %
    1918.31.9 %
    2019.71.5 %
    2113.81.6 %
    2218.81.7 %
    2314.3-3.0 %
    2415.83.5 %
    2516.05.1 %
    2614.32.6 %
    278.87.1 %
    287.714.4 %
    298.613.3 %
    3010.713.0 %
    3129.3-12.1 %
    3227.1-14.7 %
    3324.3-6.0 %
    3422.4-3.0 %
    3514.6-5.1 %
    3631.0-3.7 %
    3717.43.4 %
    3814.0-1.5 %
    3920.2-1.1 %
    4024.8-1.1 %
    4125.4-1.9 %
    4227.5-1.3 %
    4322.5-1.2 %
    4422.93.5 %
    4520.1-1.6 %
    469.02.0 %
    4721.2-2.2 %
    4814.6-2.8 %
    4919.9-1.4 %
    5021.36.4 %
    5121.3-1.1 %
    5219.5-1.2 %
    5315.7-2.0 %
    5415.02.8 %
    5519.9-2.8 %
    5614.9-2.2 %
    5722.52.5 %
    5819.93.0 %
    58.00.6-2.0 %

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