8.0 km | 01:04:37 | 08:04/km日期: 2020-02-10 18:27 - 平均心率: 94 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'32" / 10'21" / 09'50" / 09'39" / 06'12" / 05'54" / 05'57" / 06'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+03'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.65 km Hoka One One NAPALI 累積 :
1222.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 10'21" | 00:20'53" |
3 | 09'50" | 00:30'43" |
4 | 09'39" | 00:40'22" |
5 | 06'12" | 00:46'34" |
6 | 05'54" | 00:52'28" |
7 | 05'57" | 00:58'25" |
8 | 06'10" | 01:04'35" |
8.0 | 03'54" | 01:04'37" |