4.9 km | 00:32:01 | 06:35/km日期: 2020-02-10 21:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'49" / 06'30" / 06'08" / 05'55" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'11" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'12" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'51" (+02'40") | 24 / 4852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
43.28 km 母子鱷魚 粉紅 累積 :
911.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'30" | 00:14'19" |
3 | 06'08" | 00:20'27" |
4 | 05'55" | 00:26'22" |
4.9 | 06'37" | 00:32'01" |