C.K. Huang 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.1 km | 00:07:07 | 06:45/km

日期: 2020-02-08 06:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'37" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

00'22"

(07'07")

06'57" (+00'12")

53 / 1053

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 234.97 km

NIKE FLYKNIT 日灰/25 累積 : 503.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.1	07'07"	00:07'00"

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