吳俊賢 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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15.6 km | 01:22:41 | 05:17/km

日期: 2014-03-29 15:04 - 總爬升: 146 m - 地點: 嘉義王田里 - 天氣: 好天... - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'22" / 05'36" / 05'34" / 05'14" / 05'00" / 04'48" / 05'03" / 05'54" / 05'25" / 04'54" / 05'08" / 05'31" / 05'40" / 05'27" / 04'33" / 05'34" /

沒參加嘉義雙潭馬...
只能自己補足另一潭 0.0

蘭潭水庫風景眞讚！

3月累積里程 : 151.20 km

saucony GRID TYPE A5 紅白色累積 : 1181.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

H.F. Wang, Colin Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'36"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'14"	00:21'46"
5	05'00"	00:26'46"
6	04'48"	00:31'34"
7	05'03"	00:36'37"
8	05'54"	00:42'31"
9	05'25"	00:47'56"
10	04'54"	00:52'50"
11	05'08"	00:57'58"
12	05'31"	01:03'29"
13	05'40"	01:09'09"
14	05'27"	01:14'36"
15	04'33"	01:19'09"
15.6	05'33"	01:22'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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