16.3 km | 01:34:51 | 05:48/km日期: 2019-12-21 18:29 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'04" / 06'16" / 05'48" / 05'46" / 05'44" / 05'45" / 05'34" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 05'54" / 05'39" / 05'44" / 05'50" / 05'51" / 06'06" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'16" | 00:12'20" |
3 | 05'48" | 00:18'08" |
4 | 05'46" | 00:23'54" |
5 | 05'44" | 00:29'38" |
6 | 05'45" | 00:35'23" |
7 | 05'34" | 00:40'57" |
8 | 05'47" | 00:46'44" |
9 | 05'45" | 00:52'29" |
10 | 05'40" | 00:58'09" |
11 | 05'54" | 01:04'03" |
12 | 05'39" | 01:09'42" |
13 | 05'44" | 01:15'26" |
14 | 05'50" | 01:21'16" |
15 | 05'51" | 01:27'07" |
16 | 06'06" | 01:33'13" |
16.3 | 05'18" | 01:34'51" |