13.2 km | 01:10:59 | 05:23/km日期: 2020-02-08 16:35 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 12456 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'25" / 05'45" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 05'30" / 05'34" / 05'19" / 05'09" / 05'03" / 05'02" / 04'55" / 04'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'38") | 1001 / 1001 | 166 / 93 |
2 | | 05'48" (+01'01") | 1000 / 2002 | 170 / 101 |
3 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 3002 | 172 / 105 |
4 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 4003 | 174 / 104 |
5 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 5003 | 175 / 103 |
6 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 6004 | 175 / 102 |
7 | | 05'35" (+00'48") | 1001 / 7006 | 176 / 101 |
8 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 8006 | 176 / 106 |
9 | | 05'10" (+00'23") | 1003 / 9009 | 177 / 108 |
10 | | 05'02" (+00'15") | 1005 / 10015 | 178 / 111 |
11 | | 05'04" (+00'17") | 1002 / 11018 | 178 / 110 |
12 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 12018 | 180 / 112 |
13 | | 04'47" | 1002 / 13021 | 182 / 114 |
14 | | 04'48" (+00'01") | 149 / 13170 | 181 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
304.43 km Mizuno Wave Spacer 2 Dyna 累積 :
871.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'45" | 00:12'10" |
3 | 05'27" | 00:17'37" |
4 | 05'28" | 00:23'05" |
5 | 05'26" | 00:28'31" |
6 | 05'30" | 00:34'01" |
7 | 05'34" | 00:39'35" |
8 | 05'19" | 00:44'54" |
9 | 05'09" | 00:50'03" |
10 | 05'03" | 00:55'06" |
11 | 05'02" | 01:00'08" |
12 | 04'55" | 01:05'03" |
13 | 04'48" | 01:09'51" |
13.2 | 06'37" | 01:10'59" |