5.4 km | 00:34:33 | 06:23/km日期: 2020-02-06 21:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'21" / 07'04" / 06'53" / 06'37" / 06'43" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:09'45" (+05'43") | 43 / 1043 |
3 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 2043 |
4 | | 36'01" (+31'59") | 83 / 2126 |
5 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 3126 |
6 | | 25'48" (+21'46") | 116 / 3242 |
7 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 4242 |
8 | | 32'58" (+28'56") | 90 / 4333 |
9 | | 04'02" | 1000 / 5333 |
10 | | 23'49" (+19'47") | 71 / 5404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 278.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 07'04" | 00:11'25" |
3 | 06'53" | 00:18'18" |
4 | 06'37" | 00:24'55" |
5 | 06'43" | 00:31'38" |
5.4 | 07'20" | 00:34'36" |