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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    12.3 km | 01:04:20 | 05:12/km
    日期: 2020-02-07 14:07 - 地點: 82快速道路下 - 天氣: 🌤️💨 - 平均心率: 175 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'02" / 05'31" / 05'20" / 05'25" / 05'20" / 05'07" / 04'57" / 05'01" / 04'59" / 04'56" / 05'00" / 04'47" / 05'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'01" (+01'12")1002 / 1002178 / 93
    2
    05'32"  (11'34")
    		05'31" (+00'42")1002 / 2004180 / 100
    3
    05'23"  (16'57")
    		05'22" (+00'33")1001 / 3006172 / 108
    4
    05'28"  (22'25")
    		05'27" (+00'38")1001 / 4007183 / 99
    5
    05'26"  (27'51")
    		05'25" (+00'36")1001 / 5008170 / 108
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (33'00")
    		05'08" (+00'19")1001 / 6010179 / 108
    7
    04'59"  (37'59")
    		04'57" (+00'08")1003 / 7013163 / 123
    8
    05'01"  (43'00")
    		05'00" (+00'11")1001 / 8015151 / 131
    9
    04'57"  (47'57")
    		04'56" (+00'07")1000 / 9015178 / 113
    10
    05'00"  (52'57")
    		04'59" (+00'10")1001 / 10017174 / 115
    11
    05'01"  (57'58")
    		05'00" (+00'11")1001 / 11019164 / 121
    12
    04'50"  (01:02'48")
    		04'49"1001 / 12020155 / 133
    13
    01'32"  (01:04'20")
    		04'46" 321 / 12341168 / 124
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    #下午好！12.34運動好心情唷！

    #今天風大到不行
    跑到灰常累🥵

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 430.21 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Hsiuju, 李成國 和其他 119 人說推
    · 留言
    觀看另 50 則留言
    張清榮 傍晚好，小週末運動愉快，加油
    2020-02-07 16:10 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安,好快的12k, 運動開心~今天較冷..運動完喝哪種飲品..
    2020-02-07 16:12 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 下午好😃運動愉快呦
    2020-02-07 16:29 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-02-07 16:37 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 飆愈快風愈強
    2020-02-07 16:45 ·
     1 個人推
    阿榮 午安，跑步愉快！
    2020-02-07 16:49 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 1234跑步愉快
    2020-02-07 16:55 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 1234跑步愉快
    2020-02-07 16:58 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 運動愉快
    2020-02-07 17:03 ·
     1 個人推
    蔡明宗 1234、驚到沒代誌！😆
    果狗下午飆速愉快！
    2020-02-07 17:07 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2020-02-07 17:14 ·
     1 個人推
    劉宗學 運動愉快
    2020-02-07 17:14 ·
     1 個人推
    Coffee 之前順向，這次逆向啦啦
    2020-02-07 17:48 ·
     1 個人推
    Fen 可愛
    😁😁😁😁
    2020-02-07 17:51 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安，小週末運動愉快！
    2020-02-07 18:01 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    🎆🎉
    運動愉快
    動出免疫力
    太讚啦🤪
    2020-02-07 18:04 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚上好 運動愉快
    2020-02-07 18:21 ·
     1 個人推
    Hong Yu 傍晚好心想事成吉祥如意
    2020-02-07 18:29 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    運動愉快。
    2020-02-07 18:35 ·
     1 個人推
    陳永欽 晚安~運動好心情哦😀
    2020-02-07 18:51 ·
     1 個人推
    碧玉多練 晚安 運動心情愉悅
    2020-02-07 19:18 ·
     1 個人推
    美好 哇~3800嘍!加油!👍
    2020-02-07 19:32 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚上好 運動開心
    2020-02-07 19:36 ·
     1 個人推
    羅吉偉 運動好心情
    2020-02-07 19:47 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動舒心愉快
    2020-02-07 20:12 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😃
    2020-02-07 20:25 ·
     1 個人推
    曾文吉 灰常累還跑那麽快👍
    2020-02-07 20:48 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 果狗晚安 1234跑跑好心情~😂
    小週末愉快！
    2020-02-07 21:08 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    長跑暢快，小週末好心情~
    2020-02-07 21:15 ·
     1 個人推
    美鳳 哇啊~有肉......😍
    1234跑跑愉快👍👍👍
    2020-02-07 21:25 ·
     1 個人推
    louis Yu 運動樂活樂享健康!!
    2020-02-07 21:59 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～午後跑跑愉快
    2020-02-07 22:58 ·
     1 個人推
    J J Lin 撐著傘跑⋯真的嗎？😳
    呵～～我看到馬拉松有賣跑步穿的雨衣ㄟ⋯很酷！
    小週末愉快，願～果狗運動舒心好眠～～🌙✨
    2020-02-08 00:07 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-02-08 00:16 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！小週末運動愉快～
    2020-02-08 00:46 ·
     1 個人推
    音樂盒 感覺這速度不累啊🤔
    🤣🤣🤣

    風越大越飆速嗎🤪
    2020-02-08 01:21 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    早安~🏃‍♂️12k愉快😉
    2020-02-08 06:23 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2020-02-08 07:25 ·
     1 個人推
    1234灰常累😂運動愉快唷！
    2020-02-08 08:00 ·
     1 個人推
    Steven Liu 早安！運動愉快👍
    2020-02-08 10:07 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！午後跑步12K愉快！
    2020-02-08 10:44 ·
     1 個人推
    廖慧婷 不懂，灰常累還跑那麼快🙄
    2020-02-08 10:48 ·
     1 個人推
    吳小卒 早安～運動愉快！
    元宵節快樂🏮🎊！
    2020-02-08 10:56 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮的1234 👍
    2020-02-08 12:04 ·
     1 個人推
    陸劍虹 跑步附照片， 圖文並茂。
    2020-02-08 12:49 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 午後跑步愉快👍
    2020-02-08 13:48 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗午安喲～風大真的不好跑～辛苦啦～1234跑跑愉快喲～
    ～元宵節快樂～
    2020-02-08 14:15 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗午安：元宵快樂、午後健康跑開心！
    2020-02-08 15:05 ·
     1 個人推
    張秀雲 元宵節快樂🎉
    2020-02-08 15:38 ·
     1 個人推
    Peggy0711 下午好
    這幾天的風真的很狂
    2020-02-08 16:38 ·
     1 個人推
    楊福仁 果狗晚安，小週末運動愉快！
    2020-02-08 20:20 ·
     1 個人推
    Pin Jang 仙人掌花真漂亮！👍
    2020-02-08 21:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'31"00:11'33"
    305'20"00:16'53"
    405'25"00:22'18"
    505'20"00:27'38"
    605'07"00:32'45"
    704'57"00:37'42"
    805'01"00:42'43"
    904'59"00:47'42"
    1004'56"00:52'38"
    1105'00"00:57'38"
    1204'47"01:02'25"
    12.305'36"01:04'20"

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