ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.0 km | 00:59:41 | 05:56/km

日期: 2020-02-09 09:47 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'27" / 06'09" / 06'11" / 07'53" / 05'58" / 05'55" / 05'28" / 05'18" / 05'00" / 05'15" / 03'09" /

#膝蓋感覺有好些了，再觀察觀察

#前5k左腳背，前脛太酸了，酸到跑不下去只能跑跑走走舒緩 (好久沒這樣)

2月累積里程 : 114.97 km

NIKE ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 : 104.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

🌸Fenny🌸, 猛禽旺仔🌸 和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

張清榮午安，週二運動愉快，運動樂樂，加油

2020-02-11 14:06 ·

1 個人推

Roy 🦈《動魂》加油，等你😁

2020-02-11 14:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'09"	00:12'36"
3	06'11"	00:18'47"
4	07'53"	00:26'40"
5	05'58"	00:32'38"
6	05'55"	00:38'33"
7	05'28"	00:44'01"
8	05'18"	00:49'19"
9	05'00"	00:54'19"
10	05'15"	00:59'34"
10.0	03'06"	00:59'41"

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