3.0 km | 00:29:34 | 09:49/km日期: 2020-02-05 18:12 - 平均心率: 104 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 08'57" / 07'55" / 748'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+03'40") | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.97 km 母子y拖 3代桃紅 累積 :
1777.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'55" | 00:16'52" |
3.0 | 06'40" | 00:23'36" |