6.3 km | 00:26:51 | 04:14/km日期: 2020-02-02 08:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 12°C - 濕度: 95%
Pace: 04'24" / 04'25" / 04'21" / 04'08" / 04'10" / 04'07" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'22") | 462 / 462 |
2 | | 04'26" (+00'31") | 453 / 915 |
3 | | 04'26" (+00'31") | 450 / 1366 |
4 | | 04'25" (+00'30") | 443 / 1810 |
5 | | 04'18" (+00'23") | 441 / 2251 |
6 | | 04'19" (+00'24") | 446 / 2697 |
7 | | 04'16" (+00'21") | 447 / 3145 |
8 | | 04'12" (+00'17") | 458 / 3604 |
9 | | 04'09" (+00'14") | 460 / 4065 |
10 | | 04'04" (+00'09") | 462 / 4527 |
11 | | 04'13" (+00'18") | 454 / 4981 |
12 | | 04'07" (+00'12") | 451 / 5433 |
13 | | 04'09" (+00'14") | 444 / 5877 |
14 | | 03'55" | 445 / 6323 |
15 | | 02'32" | 8 / 6331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 279.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'25" | 00:08'49" |
3 | 04'21" | 00:13'10" |
4 | 04'08" | 00:17'18" |
5 | 04'10" | 00:21'28" |
6 | 04'07" | 00:25'35" |
6.3 | 03'52" | 00:26'52" |