3.1 km | 02:29:37 | 48:49/km日期: 2020-02-04 19:56 - 平均心率: 115 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 34'32" / 55'44" / 58'44" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 55'43" (+21'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'44" (+24'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" | 64 / 3064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
39.69 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1722.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'32" | 00:34'32" |
2 | 55'44" | 01:30'16" |
3 | 58'44" | 02:29'00" |
3.1 | 09'51" | 02:29'38" |