4.0 km | 00:34:08 | 08:31/km日期: 2020-02-09 18:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 08'00" / 08'35" / 08'58" / 08'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 14.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'35" | 00:16'35" |
3 | 08'58" | 00:25'33" |
4 | 08'20" | 00:33'53" |
4.0 | 03'40" | 00:33'54" |