9.0 km | 01:02:53 | 07:00/km日期: 2020-02-02 21:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 05'34" / 07'39" / 08'05" / 08'42" / 07'13" / 07'01" / 06'00" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'39") | 2102 / 2102 |
2 | | 20'03" (+15'50") | 210 / 2312 |
3 | | 04'14" (+00'01") | 810 / 3123 |
4 | | 01:10'39" (+06'26") | 42 / 3165 |
5 | | 04'13" | 800 / 3966 |
6 | | 56'36" (+52'23") | 53 / 4019 |
7 | | 04'21" (+00'08") | 807 / 4827 |
8 | | 28'42" (+24'29") | 104 / 4931 |
9 | | 04'25" (+00'12") | 809 / 5741 |
10 | | 57'46" (+53'33") | 51 / 5792 |
11 | | 04'25" (+00'12") | 814 / 6607 |
12 | | 35'48" (+31'35") | 84 / 6692 |
13 | | 04'20" (+00'07") | 817 / 7509 |
14 | | 24'38" (+20'25") | 41 / 7551 |
15 | | 06'26" (+02'13") | 1422 / 8973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'34" | 00:11'49" |
3 | 07'39" | 00:19'28" |
4 | 08'05" | 00:27'33" |
5 | 08'42" | 00:36'15" |
6 | 07'13" | 00:43'28" |
7 | 07'01" | 00:50'29" |
8 | 06'00" | 00:56'29" |
9.0 | 06'35" | 01:02'54" |