11.2 km | 01:01:12 | 05:27/km日期: 2013-02-12 17:47 - 平均心率: 166 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'02" / 05'20" / 05'37" / 05'39" / 05'27" / 05'04" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 06'10" / 05'19" / 10'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'20" | 00:10'22" |
3 | 05'37" | 00:15'59" |
4 | 05'39" | 00:21'38" |
5 | 05'27" | 00:27'05" |
6 | 05'04" | 00:32'09" |
7 | 05'12" | 00:37'21" |
8 | 05'12" | 00:42'33" |
9 | 05'08" | 00:47'41" |
10 | 06'10" | 00:53'51" |
11 | 05'19" | 00:59'10" |
11.2 | 10'09" | 01:01'12" |