戈七阿魔師 Amos 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

10.8 km | 01:00:55 | 05:38/km

日期: 2020-01-29 07:42 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 05'53" / 06'03" / 05'48" / 05'58" / 06'16" / 06'10" / 06'25" / 06'20" / 06'23" / 07'03" /

過年吃太多,減肥瘦身跑(400m跑27圈)

1月累積里程 : 160.75 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 946.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'03"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	05'58"	00:23'42"
5	06'16"	00:29'58"
6	06'10"	00:36'08"
7	06'25"	00:42'33"
8	06'20"	00:48'53"
9	06'23"	00:55'16"
9.9	06'02"	01:00'55"

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朋友動態

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