Marstorius 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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1.3 km | 00:09:51 | 07:35/km

日期: 2020-01-29 23:58 - 地點: 台北市 - 天氣: 冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 10'45" /

牽車

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 401.42 km

美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍累積 : 2544.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國棟, 林士程和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.3	10'43"	00:09'51"

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