5.6 km | 00:39:15 | 06:59/km日期: 2020-01-29 12:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 07'47" / 06'35" / 06'36" / 06'43" / 06'54" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" (+10'33") | 143 / 143 |
2 | | 06'36" (+03'14") | 1000 / 1143 |
3 | | 06'43" (+03'21") | 1000 / 2143 |
4 | | 06'35" (+03'13") | 709 / 2852 |
5 | | 06'40" (+03'18") | 1000 / 3852 |
6 | | 06'46" (+03'24") | 786 / 4638 |
7 | | 10'53" (+07'31") | 91 / 4730 |
8 | | 03'32" (+00'10") | 70 / 4801 |
9 | | 08'44" (+05'22") | 114 / 4915 |
10 | | 03'52" (+00'30") | 64 / 4979 |
11 | | 08'56" (+05'34") | 111 / 5091 |
12 | | 03'56" (+00'34") | 63 / 5155 |
13 | | 09'38" (+06'16") | 103 / 5259 |
14 | | 03'22" | 74 / 5333 |
15 | | 10'01" (+06'39") | 99 / 5432 |
16 | | 03'26" (+00'04") | 72 / 5505 |
17 | | 08'59" (+05'37") | 111 / 5616 |
18 | | 07'30" (+04'08") | 2 / 5618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'35" | 00:14'22" |
3 | 06'36" | 00:20'58" |
4 | 06'43" | 00:27'41" |
5 | 06'54" | 00:34'35" |
5.6 | 07'34" | 00:39'16" |