四維羅 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

四維羅台南
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2.0 km | 00:49:31 | 24:45/km

日期: 2020-01-29 07:05 - 地點: 網球場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

Pace: 19'40" / 28'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'52"

(20'52")

20'52"

1000 / 1000

2

28'36"

(49'29")

28'36" (+07'44")

1000 / 2000

台南

四維羅

·

台南

四維羅

·

初五開打

1月累積里程 : 102.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jason Hsueh, 徐世華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'40"	00:19'40"
2	28'37"	00:48'17"
2.0	14'14"	00:48'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41