8.0 km | 00:40:47 | 05:05/km日期: 2020-01-28 15:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'42" / 04'00" / 05'25" / 05'25" / 05'06" / 04'25" / 05'35" / 05'02" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+02'52") | 4 / 1004 |
3 | | 03'59" (+00'09") | 1000 / 2004 |
4 | | 07'28" (+03'38") | 400 / 2404 |
5 | | 03'55" (+00'05") | 1000 / 3404 |
6 | | 07'45" (+03'55") | 400 / 3804 |
7 | | 03'57" (+00'07") | 1000 / 4804 |
8 | | 07'53" (+04'03") | 400 / 5204 |
9 | | 03'59" (+00'09") | 1000 / 6204 |
10 | | 07'48" (+03'58") | 400 / 6604 |
11 | | 03'50" | 1000 / 7604 |
12 | | 07'05" (+03'15") | 400 / 8004 |
13 | | 10'35" (+06'45") | 13 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 240.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'00" | 00:09'42" |
3 | 05'25" | 00:15'07" |
4 | 05'25" | 00:20'32" |
5 | 05'06" | 00:25'38" |
6 | 04'25" | 00:30'03" |
7 | 05'35" | 00:35'38" |
8 | 05'02" | 00:40'40" |
8.0 | 07'41" | 00:40'48" |