邱志偉 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
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104.0 km | 05:42:38 | 18.2 km/h

日期: 2020-02-09 07:54 - 總爬升: 570 m - 卡路里: 2870 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

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姊姊邀約學妹騎車，一家人跟汐紳鐵馬社北海岸騎一圈

2月累積里程 : 303.46 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

韋逗兒, Grace26 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-0.4 %
2	18.1	1.7 %
3	19.1	1.9 %
4	1.5	2.0 %
5	21.8	-2.4 %
6	20.1	-0.9 %
7	17.6	1.6 %
8	14.9	-1.2 %
9	17.6	1.8 %
10	12.4	-0.5 %
11	19.7	1.2 %
12	20.0	1.2 %
13	16.1	-0.4 %
14	6.9	3.6 %
15	21.2	-3.4 %
16	19.7	-1.2 %
17	19.0	1.2 %
18	15.4	2.9 %
19	15.7	4.0 %
20	39.6	-5.0 %
21	3.7	-2.2 %
22	26.7	-1.3 %
23	17.6	1.0 %
24	19.5	-0.4 %
25	14.2	2.3 %
26	22.0	1.5 %
27	21.7	-1.5 %
28	15.5	-1.5 %
29	21.4	-1.1 %
30	6.8	-0.4 %
31	15.9	1.2 %
32	23.7	-1.1 %
33	11.3	1.3 %
34	14.7	1.0 %
35	11.0	-0.4 %
36	20.9	1.0 %
37	21.2	-0.4 %
38	22.5	1.5 %
39	6.1	-0.5 %
40	23.1	-0.5 %
41	23.4	2.4 %
42	35.0	-1.4 %
43	33.3	-0.7 %
44	1.4	1.6 %
45	26.9	1.4 %
46	15.7	2.0 %
47	14.6	3.8 %
48	32.1	-1.8 %
49	15.8	3.2 %
50	10.7	4.7 %
51	35.3	-3.7 %
52	12.5	3.5 %
53	26.3	-1.5 %
54	37.1	-2.4 %
55	30.5	-1.8 %
56	13.7	1.0 %
57	2.5	1.6 %
58	16.7	3.0 %
59	21.3	-1.6 %
60	16.2	2.3 %
61	20.8	-3.7 %
62	14.8	4.0 %
63	21.6	-3.3 %
64	0.8	-1.8 %
65	10.4	3.6 %
66	10.5	4.3 %
67	22.4	-3.3 %
68	24.7	-4.1 %
69	16.1	-1.0 %
70	14.2	-0.8 %
71	16.8	-0.7 %
72	14.0	1.0 %
73	14.3	-0.3 %
74	15.3	-0.9 %
75	18.8	-0.1 %
76	8.7	1.0 %
77	14.9	-0.1 %
78	15.5	1.3 %
79	5.0	-0.4 %
80	22.1	-0.8 %
81	18.5	-0.6 %
82	19.6	-0.6 %
83	19.1	1.0 %
84	18.3	2.3 %
85	18.8	-0.5 %
86	3.4	-1.3 %
87	29.0	-0.4 %
88	25.2	-0.4 %
89	21.3	1.3 %
90	22.2	-0.5 %
91	21.6	1.0 %
92	24.0	1.0 %
93	23.2	-0.2 %
94	3.3	1.0 %
95	18.3	1.2 %
96	19.6	-0.4 %
97	18.0	-0.4 %
98	16.0	1.0 %
99	13.5	2.7 %
100	14.5	1.2 %
101	13.6	-1.0 %
102	5.5	-0.3 %
103	12.7	1.5 %
104.0	13.0	2.6 %

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