13.3 km | 01:20:20 | 06:01/km日期: 2020-01-28 07:52 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 13502 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'19" / 10'08" / 06'07" / 05'48" / 05'18" / 05'45" / 05'36" / 05'45" / 05'27" / 05'21" / 05'23" / 05'16" / 05'16" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+01'09") | 1001 / 1001 | 174 / 90 |
2 | | 06'00" (+00'48") | 255 / 1257 | 174 / 95 |
3 | | 18'00" (+12'48") | 370 / 1627 | 78 / 70 |
4 | | 05'51" (+00'39") | 1002 / 2629 | 174 / 97 |
5 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 3629 | 177 / 90 |
6 | | 05'12" | 1000 / 4629 | 172 / 111 |
7 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 5630 | 175 / 97 |
8 | | 05'40" (+00'28") | 1002 / 6632 | 176 / 100 |
9 | | 05'49" (+00'37") | 1002 / 7635 | 175 / 97 |
10 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 8635 | 174 / 98 |
11 | | 05'16" (+00'04") | 1002 / 9638 | 177 / 107 |
12 | | 05'27" (+00'15") | 1002 / 10640 | 176 / 103 |
13 | | 05'22" (+00'10") | 1003 / 11643 | 178 / 104 |
14 | | 05'45" (+00'33") | 1002 / 12645 | 177 / 98 |
15 | | 05'04" | 671 / 13316 | 181 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.74 km adidas Boston blue sample 累積 :
946.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 10'08" | 00:16'27" |
3 | 06'07" | 00:22'34" |
4 | 05'48" | 00:28'22" |
5 | 05'18" | 00:33'40" |
6 | 05'45" | 00:39'25" |
7 | 05'36" | 00:45'01" |
8 | 05'45" | 00:50'46" |
9 | 05'27" | 00:56'13" |
10 | 05'21" | 01:01'34" |
11 | 05'23" | 01:06'57" |
12 | 05'16" | 01:12'13" |
13 | 05'16" | 01:17'29" |
13.3 | 08'59" | 01:20'20" |