林金鞍 2014/08/23 訓練日誌

林金鞍雲林
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林金鞍

10.2 km | 01:08:48 | 06:44/km

日期: 2014-08-23 05:38 - 地點: 白馬山=>湖山水庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'12" / 06'00" / 07'12" / 06'32" / 06'08" / 06'12" / 06'48" / 06'40" / 06'48" / 07'40" / 07'22" /

真的是很好的路線~^^

8月累積里程 : 177.83 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 威和其他 34 人說推

留言

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Nathan 高手帶我跑

2014-08-23 23:25 ·

林金鞍 Nathan兄，別開玩笑了，我也是小肉腳 XD。你有回雲林再相約一起跑這路線吧~

2014-08-24 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'00"	00:13'12"
3	07'12"	00:20'24"
4	06'32"	00:26'56"
5	06'08"	00:33'04"
6	06'12"	00:39'16"
7	06'48"	00:46'04"
8	06'40"	00:52'44"
9	06'48"	00:59'32"
10	07'40"	01:07'12"
10.2	07'22"	01:08'48"

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