陳正偉 2014/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

174 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.1 km | 01:26:35 | 05:43/km

日期: 2014-08-25 17:00 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 05'58" / 05'57" / 05'54" / 05'45" / 05'45" / 06'08" / 05'42" / 05'44" / 05'36" / 05'54" / 05'37" / 05'44" / 05'34" / 04'47" / 03'42" /

快要開學了，趕緊補八月不足的進度
看到沒心臟的小強在操場狂奔，真的覺得自己好慢啊

8月累積里程 : 156.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 昆達和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳正偉勇哥別裝，15K對勇哥是小菜一牒

2014-08-25 20:12 ·

綠豆椪好強，我6k就氣喘吁吁了

2014-08-28 01:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'58"	00:11'58"
3	05'57"	00:17'55"
4	05'54"	00:23'49"
5	05'45"	00:29'34"
6	05'45"	00:35'19"
7	06'08"	00:41'27"
8	05'42"	00:47'09"
9	05'44"	00:52'53"
10	05'36"	00:58'29"
11	05'54"	01:04'23"
12	05'37"	01:10'00"
13	05'44"	01:15'44"
14	05'34"	01:21'18"
15	04'47"	01:26'05"
15.1	03'41"	01:26'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"