11.6 km | 01:46:47 | 09:12/km日期: 2020-01-27 11:31 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 13'35" / 08'43" / 09'45" / 09'27" / 14'59" / 12'57" / 08'40" / 10'18" / 13'07" / 09'26" / 11'29" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'43" (+02'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'48" (+00'06") | 595 / 11595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
190.90 km mizuno wave rider 23 累積 :
2698.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 08'43" | 00:22'18" |
3 | 09'45" | 00:32'03" |
4 | 09'27" | 00:41'30" |
5 | 14'59" | 00:56'29" |
6 | 12'57" | 01:09'26" |
7 | 08'40" | 01:18'06" |
8 | 10'18" | 01:28'24" |
9 | 13'07" | 01:41'31" |
10 | 09'26" | 01:50'57" |
11 | 11'29" | 02:02'26" |
11.6 | 09'10" | 02:07'54" |