6.3 km | 00:45:13 | 07:08/km日期: 2020-02-01 15:23 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'15" / 06'16" / 06'22" / 06'14" / 07'09" / 06'23" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'11") | 326 / 6326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.97 km 母子y拖 3代桃紅 累積 :
1777.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 06'16" | 00:20'31" |
3 | 06'22" | 00:26'53" |
4 | 06'14" | 00:33'07" |
5 | 07'09" | 00:40'16" |
6 | 06'23" | 00:46'39" |
6.3 | 07'24" | 00:49'04" |