阮思兆 2013/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
ID 14749

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14.2 km | 01:22:12 | 05:47/km

日期: 2013-02-08 16:13 - 總爬升: 182 m - 地點: home~139~保4~寶山路~home - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'23" / 06'15" / 06'37" / 06'23" / 05'54" / 05'36" / 05'26" / 05'30" / 05'24" / 06'04" / 05'54" / 05'33" / 05'33" / 05'41" / 05'41" /

快到家了，忽然跑出個運動的朋友，拉進去屋內泡茶。

2月累積里程 : 369.23 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chris, EDS/Leo 和其他 20 人說推

·

林順澤很面熟，我住橋頭村，長跑虎山巖

2013-02-08 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'15"	00:11'38"
3	06'37"	00:18'15"
4	06'23"	00:24'38"
5	05'54"	00:30'32"
6	05'36"	00:36'08"
7	05'26"	00:41'34"
8	05'30"	00:47'04"
9	05'24"	00:52'28"
10	06'04"	00:58'32"
11	05'54"	01:04'26"
12	05'33"	01:09'59"
13	05'33"	01:15'32"
14	05'41"	01:21'13"
14.2	05'40"	01:22'12"

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