Shelley Chen 2020/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shelley Chen 新北市
ID 369629

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1.0 km | 00:06:15 | 06:07/km

日期: 2020-01-24 12:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 06'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

00'08"

(06'15")

06'56" (+00'50")

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 61.33 km

Nike Air zoom Pegasus 35 累積 : 1177.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

5速男, 林全宏和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.0	06'39"	00:06'15"

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