6.7 km | 00:46:02 | 06:54/km日期: 2020-01-25 16:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'32" / 06'25" / 06'43" / 06'16" / 07'27" / 07'10" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+06'04") | 184 / 184 |
2 | | 06'40" (+01'54") | 1000 / 1184 |
3 | | 06'24" (+01'38") | 1000 / 2184 |
4 | | 06'44" (+01'58") | 283 / 2467 |
5 | | 05'05" (+00'19") | 393 / 2861 |
6 | | 11'54" (+07'08") | 167 / 3029 |
7 | | 05'09" (+00'23") | 387 / 3416 |
8 | | 10'47" (+06'01") | 185 / 3601 |
9 | | 04'46" | 418 / 4020 |
10 | | 11'39" (+06'53") | 171 / 4191 |
11 | | 05'06" (+00'20") | 391 / 4582 |
12 | | 11'18" (+06'32") | 176 / 4759 |
13 | | 05'20" (+00'34") | 374 / 5134 |
14 | | 10'43" (+05'57") | 186 / 5320 |
15 | | 04'51" (+00'05") | 411 / 5731 |
16 | | 11'04" (+06'18") | 180 / 5912 |
17 | | 06'43" (+01'57") | 743 / 6655 |
18 | | 04'33" | 10 / 6666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'25" | 00:13'57" |
3 | 06'43" | 00:20'40" |
4 | 06'16" | 00:26'56" |
5 | 07'27" | 00:34'23" |
6 | 07'10" | 00:41'33" |
6.7 | 06'45" | 00:46'03" |