11.1 km | 00:47:18 | 04:16/km日期: 2020-01-24 15:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 9510 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'15" / 04'16" / 04'17" / 04'12" / 04'23" / 04'09" / 04'13" / 04'13" / 04'15" / 04'22" / 04'15" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" (+00'05") | 1003 / 1003 | 195 / 120 |
2 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 2004 | 200 / 116 |
3 | | 04'18" (+00'08") | 1002 / 3006 | 200 / 115 |
4 | | 04'15" (+00'05") | 1002 / 4009 | 201 / 116 |
5 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 5009 | 200 / 113 |
6 | | 04'10" | 1001 / 6010 | 201 / 118 |
7 | | 04'15" (+00'05") | 1002 / 7013 | 203 / 115 |
8 | | 04'13" (+00'03") | 1001 / 8015 | 203 / 116 |
9 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 9015 | 200 / 116 |
10 | | 04'22" (+00'12") | 1002 / 10018 | 202 / 113 |
11 | | 04'17" (+00'07") | 1002 / 11021 | 201 / 115 |
12 | | 04'12" (+00'02") | 35 / 11057 | 186 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.67 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'16" | 00:08'31" |
3 | 04'17" | 00:12'48" |
4 | 04'12" | 00:17'00" |
5 | 04'23" | 00:21'23" |
6 | 04'09" | 00:25'32" |
7 | 04'13" | 00:29'45" |
8 | 04'13" | 00:33'58" |
9 | 04'15" | 00:38'13" |
10 | 04'22" | 00:42'35" |
11 | 04'15" | 00:46'50" |
11.1 | 08'06" | 00:47'18" |