10.0 km | 00:53:52 | 05:23/km日期: 2020-01-25 06:21 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 8676 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 04'53" / 05'17" / 05'20" / 05'28" / 05'05" / 05'37" / 05'08" / 05'11" / 05'30" / 05'13" / 1166'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" | 1698 / 1698 | 161 / 123 |
2 | | 05'30" (+00'30") | 1562 / 3260 | 160 / 112 |
3 | | 05'27" (+00'27") | 1561 / 4822 | 160 / 114 |
4 | | 05'28" (+00'28") | 1528 / 6350 | 160 / 114 |
5 | | 05'22" (+00'22") | 1493 / 7844 | 161 / 114 |
6 | | 05'29" (+00'29") | 1517 / 9361 | 160 / 113 |
7 | | 05'28" (+00'28") | 639 / 10001 | 164 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'17" | 00:10'10" |
3 | 05'20" | 00:15'30" |
4 | 05'28" | 00:20'58" |
5 | 05'05" | 00:26'03" |
6 | 05'37" | 00:31'40" |
7 | 05'08" | 00:36'48" |
8 | 05'11" | 00:41'59" |
9 | 05'30" | 00:47'29" |
10 | 05'13" | 00:52'42" |
10.0 | 686'16" | 00:53'52" |