4.2 km | 00:20:32 | 04:53/km日期: 2020-01-23 07:38 - 平均心率: 171 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 04'44" / 05'02" / 04'56" / 04'46" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'07") | 399 / 399 |
2 | | 04'46" (+00'11") | 405 / 804 |
3 | | 04'39" (+00'04") | 407 / 1212 |
4 | | 04'42" (+00'07") | 411 / 1624 |
5 | | 05'29" (+00'54") | 595 / 2220 |
6 | | 04'43" (+00'08") | 406 / 2626 |
7 | | 04'51" (+00'16") | 399 / 3026 |
8 | | 04'44" (+00'09") | 406 / 3432 |
9 | | 04'35" | 408 / 3841 |
10 | | 05'24" (+00'49") | 359 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 499.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'02" | 00:09'46" |
3 | 04'56" | 00:14'42" |
4 | 04'46" | 00:19'28" |
4.2 | 05'28" | 00:20'34" |