3.7 km | 00:24:47 | 06:41/km日期: 2020-01-24 08:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 06'55" / 07'15" / 05'22" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'44") | 699 / 699 |
2 | | 09'13" (+04'48") | 9 / 708 |
3 | | 05'12" (+00'47") | 96 / 804 |
4 | | 09'59" (+05'34") | 50 / 854 |
5 | | 04'25" | 112 / 967 |
6 | | 11'46" (+07'21") | 42 / 1010 |
7 | | 04'41" (+00'16") | 106 / 1116 |
8 | | 11'15" (+06'50") | 44 / 1161 |
9 | | 04'44" (+00'19") | 105 / 1266 |
10 | | 11'54" (+07'29") | 42 / 1308 |
11 | | 12'06" (+07'41") | 7 / 1315 |
12 | | 05'06" (+00'41") | 98 / 1413 |
13 | | 05'08" (+00'43") | 97 / 1511 |
14 | | 05'11" (+00'46") | 96 / 1607 |
15 | | 05'41" (+01'16") | 87 / 1695 |
16 | | 05'19" (+00'54") | 1000 / 2695 |
17 | | 05'24" (+00'59") | 609 / 3304 |
18 | | 12'22" (+07'57") | 403 / 3708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'15" | 00:14'10" |
3 | 05'22" | 00:19'32" |
3.7 | 09'13" | 00:26'04" |