7.0 km | 00:43:29 | 06:11/km日期: 2020-01-23 07:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 7594 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'56" / 06'13" / 06'06" / 06'12" / 05'55" / 06'00" / 05'18" / 40'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'43") | 1000 / 1000 | 169 / 83 |
2 | | 06'20" (+01'01") | 1002 / 2003 | 174 / 90 |
3 | | 06'15" (+00'56") | 1002 / 3005 | 175 / 91 |
4 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 4006 | 175 / 90 |
5 | | 06'03" (+00'44") | 1001 / 5007 | 176 / 93 |
6 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 6007 | 175 / 94 |
7 | | 05'19" | 1002 / 7010 | 177 / 105 |
8 | | 05'12" | 9 / 7019 | 160 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'13" | 00:13'09" |
3 | 06'06" | 00:19'15" |
4 | 06'12" | 00:25'27" |
5 | 05'55" | 00:31'22" |
6 | 06'00" | 00:37'22" |
7 | 05'18" | 00:42'40" |
7.0 | 40'13" | 00:43'29" |