4.0 km | 00:41:00 | 10:14/km日期: 2020-01-21 06:33 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 10'39" / 09'42" / 09'50" / 10'48" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'38" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'47" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
23.47 km 
Mizuno Synchro MX2 累積 :
912.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 09'42" | 00:20'21" |
| 3 | 09'50" | 00:30'11" |
| 4 | 10'48" | 00:40'59" |
| 4.0 | 07'20" | 00:41'00" |
Lester.tai 說推
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