< 上一篇 | 下一篇 > |
7.7 km | 01:10:51 | 09:11/km 日期: 2014-08-21 19:36 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% Pace: 09'43" / 09'50" / 12'39" / 05'47" / 09'13" / 09'32" / 10'05" / 05'42" / · 留言 · 留言 原本是800M*2*3的漸速跑,帶隊配速的HOYIO看大家都跟得輕鬆,跑了兩趟之後,剩下的進度改成1200M*4的配速跑,配速控制在5'20"~5'30"。 8月累積里程 : 32.59 km Brooks Pure Connect 累積 : 474.3 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
|