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趙翔鵬
彰化
ID 465738
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趙翔鵬
39.7 km
|
03:15:08
|
12.2 km/h
日期:
2020-01-18 05:51
-
總爬升:
819 m
-
平均心率:
107
-
踏頻:
56
-
卡路里:
714 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'02"
(04'02")
14.94 (-37.24)
1003 / 1003
2
02'23"
(06'25")
25.35 (-26.82)
1001 / 2004
3
02'25"
(08'50")
25.00 (-27.17)
1000 / 3005
4
04'03"
(12'53")
14.88 (-37.30)
1001 / 4006
5
05'59"
(18'52")
10.06 (-42.12)
1001 / 5008
展開計圈分析
6
07'05"
(25'57")
8.49 (-43.68)
1001 / 6009
7
07'04"
(33'01")
8.51 (-43.66)
1000 / 7010
8
05'53"
(38'54")
10.23 (-41.95)
1000 / 8010
9
05'38"
(44'32")
10.71 (-41.46)
1003 / 9014
10
01'44"
(46'16")
34.62 (-17.56)
1000 / 10014
11
32'48"
(01:19'04")
1.84 (-50.33)
1005 / 11020
12
02'33"
(01:21'37")
23.68 (-28.49)
1001 / 12021
13
02'42"
(01:24'19")
22.36 (-29.81)
1001 / 13023
14
01'46"
(01:26'05")
34.62 (-17.56)
1011 / 14035
15
01'39"
(01:27'44")
36.73 (-15.44)
1007 / 15042
16
01'32"
(01:29'16")
39.56 (-12.61)
1007 / 16050
17
02'47"
(01:32'03")
21.69 (-30.49)
1000 / 17050
18
02'16"
(01:34'19")
26.67 (-25.51)
1006 / 18056
19
02'06"
(01:36'25")
28.80 (-23.37)
1002 / 19059
20
02'20"
(01:38'45")
25.90 (-26.27)
1001 / 20060
21
04'47"
(01:43'32")
12.59 (-39.59)
1001 / 21062
22
03'55"
(01:47'27")
15.38 (-36.79)
1003 / 22065
23
05'04"
(01:52'31")
11.88 (-40.29)
1001 / 23067
24
02'35"
(01:55'06")
23.38 (-28.80)
1003 / 24070
25
04'42"
(01:59'48")
12.81 (-39.36)
1003 / 25074
26
04'46"
(02:04'34")
12.63 (-39.54)
1002 / 26076
27
03'50"
(02:08'24")
15.72 (-36.45)
1000 / 27076
28
03'13"
(02:11'37")
18.75 (-33.42)
1003 / 28080
29
35'25"
(02:47'02")
1.70 (-50.48)
1002 / 29082
30
03'09"
(02:50'11")
19.15 (-33.02)
1000 / 30082
31
02'55"
(02:53'06")
20.69 (-31.48)
1001 / 31084
32
04'01"
(02:57'07")
15.00 (-37.17)
1001 / 32086
33
03'36"
(03:00'43")
16.82 (-35.35)
1005 / 33091
34
01'11"
(03:01'54")
51.43 (-0.75)
1004 / 34095
35
01'10"
(03:03'04")
52.17
1013 / 35109
36
01'49"
(03:04'53")
33.33 (-18.84)
1004 / 36113
37
03'05"
(03:07'58")
19.57 (-32.61)
1004 / 37117
38
02'23"
(03:10'21")
25.35 (-26.82)
1000 / 38118
39
02'08"
(03:12'29")
28.35 (-23.83)
1002 / 39121
40
02'39"
(03:15'08")
12.72 (-39.45)
561 / 39682
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
488.66 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
14.9
47
6.6 %
2
25.4
76
-1.6 %
3
24.7
89
2.7 %
4
15.1
57
4.5 %
5
10.1
53
7.8 %
6
8.7
51
9.0 %
7
8.5
52
8.9 %
8
10.3
61
8.2 %
9
10.4
58
8.3 %
10
33.3
84
-2.8 %
11
1.8
45
-5.0 %
12
26.1
83
-1.1 %
13
20.5
71
6.3 %
14
33.3
63
-4.4 %
15
37.1
-11.8 %
16
38.3
-11.6 %
17
22.4
29
-6.7 %
18
26.3
87
4.7 %
19
29.3
84
-1.1 %
20
28.1
86
-0.7 %
21
13.4
59
4.2 %
22
15.3
64
5.6 %
23
12.2
58
6.8 %
24
21.8
72
6.0 %
25
13.2
65
4.7 %
26
12.9
63
4.3 %
27
14.1
69
3.6 %
28
20.8
78
1.8 %
29
11.1
60
3.0 %
30
1.8
47
9.3 %
31
20.1
68
-2.2 %
32
16.5
38
-4.1 %
33
15.7
10
-9.4 %
34
34.3
65
-8.4 %
35
54.5
2
-8.8 %
36
42.9
4
-7.3 %
37
19.7
55
-2.2 %
38
25.0
79
1.2 %
39
28.3
90
-0.6 %
39.7
11.8
90
1.7 %
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朋友動態
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1.4 km
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
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7.4 km/h
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07:02/km
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0.8 km
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00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
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1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
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