7.6 km | 01:06:00 | 08:37/km日期: 2019-12-10 19:03 - 平均心率: 110 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 13'33" / 12'22" / 12'45" / 12'41" / 08'53" / 01'23" / 02'22" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+12'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+11'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'45" (+11'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+11'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'02" (+19'51") | 302 / 4302 |
6 | | 15'43" (+14'32") | 3 / 4305 |
7 | | 02'58" (+01'47") | 1000 / 5305 |
8 | | 02'07" (+00'56") | 42 / 5347 |
9 | | 01'55" (+00'44") | 8 / 5355 |
10 | | 02'18" (+01'07") | 7 / 5363 |
11 | | 01'11" | 1000 / 6363 |
12 | | 03'19" (+02'08") | 1000 / 7363 |
13 | | 02'07" (+00'56") | 284 / 7648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 12'22" | 00:25'55" |
3 | 12'45" | 00:38'40" |
4 | 12'41" | 00:51'21" |
5 | 08'53" | 01:00'14" |
6 | 01'23" | 01:01'37" |
7 | 02'22" | 01:03'59" |
7.6 | 03'03" | 01:05'58" |