郭家宏 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

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4.1 km | 00:50:26 | 12:22/km

日期: 2020-01-14 05:23 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 734 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 555 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 13'16" / 10'26" / 12'39" / 10'47" / 44'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'16"

(13'16")

13'13" (+02'49")

1003 / 1003

13 / 545

2

10'26"

(23'42")

10'24"

1002 / 2006

24 / 394

3

12'39"

(36'21")

12'37" (+02'13")

1001 / 3008

7 / 1088

4

10'56"

(47'17")

10'50" (+00'26")

1008 / 4016

17 / 525

5

03'09"

(50'26")

42'00" (+31'36")

75 / 4091

3 / 625

1月累積里程 : 359.65 km

ASICS LYTERACER 累積 : 2284.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	10'26"	00:23'42"
3	12'39"	00:36'21"
4	10'47"	00:47'08"
4.1	43'59"	00:50'26"

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