4.1 km | 01:32:30 | 22:18/km日期: 2020-01-19 18:49 - 平均心率: 100 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 21'11" / 30'04" / 21'06" / 17'10" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:32'19" (+10'06") | 3 / 3 |
2 | | 22'13" | 4075 / 4078 |
3 | | 20'14" | 68 / 4147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'11" | 00:21'11" |
2 | 30'04" | 00:51'15" |
3 | 21'06" | 01:12'21" |
4 | 17'10" | 01:29'31" |
4.1 | 16'39" | 01:31'58" |