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6.2 km | 00:46:56 | 07:34/km 日期: 2014-08-22 20:41 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% Pace: 07'40" / 07'28" / 07'24" / 07'44" / 07'40" / 07'36" / 07'15" / 快月底了,不知可不可以破100K,所以盡量可以跑就跑。本日重點仍是練加快步頻,這次不拿水跑,看錶,平均是有到180/分,好,多練點,讓身體記住這個頻率。 8月累積里程 : 100.11 km GPX 上傳 | 10 years ago
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